“Mein Name ist Catrin Cordes Stoll. 2019 bin ich mit meiner Familie aus dem Ruhrgebiet hierher gezogen. Wir sind sehr dankbar dass wir hier sein dürfen und fühlen uns sehr wohl. In Duisburg hatte ich ein eigenes Yogastudio und habe im Krankenhaus als Yogalehrerin für Schwangere und frisch gebackene Mütter gearbeitet. Nun darf ich meine Arbeit hier fortsetzen und freue mich darauf mit euch, beim VfB Uplengen, Yoga machen zu dürfen.

Mein Yoga Stil ist recht sportlich und Körper betont. Mir geht es vor allem um eine gute Körperhaltung und das Wahrnehmen des eigenen Körpers. Die Yogastunden sind für alle geeignet. Die Yoga Positionen (Asanas) können für jeden angepasst werden.

Faszien Yoga trifft Yin Yoga

Jeder von uns hat inzwischen von den Faszien gehört Faszien sind im ganzen Körper und geben uns Schutz und Halt . Durch zu wenig Bewegung oder auch Erkrankungen beginnen die Faszien zu verkleben. Um den Körper gesund zu erhalten, Krankheiten entgegen zu wirken oder im besten Falle vorzubeugen, sollte man die Faszien geschmeidig erhalten. In dieser Yoga Einheit wirken wir auf zwei verschiedenen Wegen auf unsere Faszien ein. Der erste Teil ist ein dynamischer Yogaflow, der hilft die Faszien wieder zu lösen oder gar nicht erst verkleben zu lassen. Im zweiten Teil gehen wir in die Dehnung. Im Yin Yoga werden Dehnungen lange gehalten (3 bis 10 Minuten). Das lange und bewusste Dehnen ermöglicht es der Muskulatur loszulassen und sowohl körperlich als auch geistig in eine tiefe Entspannung zu kommen.”